&逐步慢慢減少服用藥~
減肥最大目的是為了健康，其次才是美觀，很多患者服用減肥藥減肥卻失敗，最直接原因就是斷續服用減肥藥，除了自我毅力不足、無耐心，家人反對占多數，因太多負面新聞的報導，讓人誤解服減重藥會影響健康，嚴重還會出人命；其實只要尋找專業醫院檢查治療，讓有經驗醫師把病因找出，去除病因，恢復健康，身體自然會瘦下來。
另外，大部分的減重藥物主要是以「抑制食慾」來幫助減重患者減少飲食的攝取，因此只要一停藥，回到原本的飲食習慣，加上補償心態，可能就會吃更多，容易反彈快速的復胖回來。
所以~本院建議患者一旦達到理想體重慢慢減服用藥，每日最少服藥1次，必須耐心配合３～４個月，讓體重穩定，使胃縮小、身體脂肪減少、肌肉結實；但遇到過年、過節、聚餐、囍宴、應酬，仍須配合服藥控制，這樣對身材維持更有幫助，才能永久擺脫復胖的困擾。
&要有正確飲食觀念
正確飲食觀念是減重最大關鍵，多數患者對減肥觀念是多吃蔬果、多喝水、不吃飯，這不僅無法達到減肥效果，反而體重節節上升，且能量不足會造成身體不適，進而引發身體疾病。以人體所需營養觀點，建議每天不可低於1200大卡；現代人三餐飲食因工作忙碌，加上錯誤飲食觀念，以致腸胃疾病患者逐年上升，所以飲食觀念要調整，早餐營養要足夠才有體力，午餐簡單清淡不可吃太飽容易想睡，晚餐正常飲食均衡才不會造成食道逆流，睡前2小時不要進食。
平日還是多多採用進食，避免高熱量食物、宵夜或暴飲暴食；烹飪技巧要正確，蔬菜少吃燙青菜，最好用少油炒薑，可暖胃去寒，並攝取到蔬菜的營養；肉類烹飪前最好要先水煮一次，去除瘦肉精及抗生素，可沾生蒜頭醬油或炒菜、炒薑、炒洋蔥、煮湯。現代外食族居多，用餐或聚餐儘量不選擇吃到飽、點到飽的餐廳，飲食盡量挑選自助餐、火鍋為優先，少吃麵食、油炸、滷味、燒烤食物，應清淡、少油、少鹽、少糖。
飲料方面以白開水替代，需常喝少量，勿灌水；茶葉類喝多或蔬果類吃多容易利尿，造成鈣質、鐵質及營養素流失，嚴重會造成腎臟萎縮；優酪乳會促進腸胃蠕動，胃口會越好；以水果替代果汁，才能有飽足感及攝取到水果營養及纖維；咖啡過量容易引發心血管疾病，所以一天不可超過300㏄。
&要有適當運動
要搭配適當運動~可以讓肌肉結實，才能有助身材維持不復胖，身體美麗又窕窕，不復胖，現代人因工作忙碌，認為工作勞動就會消耗大量能量，其實不然，工作60分鐘只可以消耗76大卡，適當運動可以增進心肺功能，維持人體基本代謝率，但運動不要太激烈，因運動會受飲食、睡眠、疾病、壓力…等生理、心理因素影響，要隨時注意自己的身體狀況，不可逞強去做超出自己體能範圍的運動，以免造成傷害、過度疲勞或不適，甚而對運動失掉興趣。
-
- 台灣高山茶葉批發！茶農自耕、自有高海拔茶園、茶廠，高山茶批發、烏龍茶批發、紅茶批發、綠茶批發、東方美人茶葉批發：樂菁茶業
- 拓普TOP 高效自由光系列燈具換裝簡便與快速，大幅降低燈具維護成本，非常適合廠房LED照明、倉儲LED照明、校園LED照明、運動場LED照明。
- 水銀燈,複金屬燈超耗電，最佳的取代LED照明燈具：拓普照明自由光LED燈具是取代水銀燈,複金屬燈的最佳LED照明燈具
- 活動帳篷種類很多，按照適用的場所，大致可分為大型歐式組合帳、波浪帳篷、歐式帳篷、帝王帳篷、快速帳篷、屋式組合帳、宮廷帳篷。帳篷工廠直營，專業設計開發，歡迎洽詢舜盛帳篷，提供各種活動帳篷的訂做、客製化
- 大型鋼構廠房改善廠房照明，工廠照明改善，學校運動中心高空照明改善，廠商推薦：拓普照明
- 專業LED照明工程廠商，節能補助案協助申請：台鈺照明
- 楓格油漆是桃園油漆工程行在桃園地區從事油漆粉刷工程，價格實在，施工工期準確，油漆粉刷工程價目表清楚，專業施工。
- 平鎮冷氣維修,桃園冷氣維修：金豐水電冷氣工程位於平鎮區，提供大桃園家庭水電維修、家庭水電、衛浴設備安裝、冷氣安裝、服務的專業廠商。
- 昱金水電工程行位於新北市新莊區，具有甲級電匠執照、室內配線乙級、用電設備檢驗等職業證照，為新北市、台北市與桃園地區的企業、工廠、家庭提供水電工程、高低壓配電、冷氣空調工程、消防設備、衛浴設備、水管設備等服務。
- 上美沙發行 – 專業沙發椅墊訂製推薦。我們提供訂做服務，包括沙發椅墊、沙發布套、貓抓布椅墊等。致力於沙發椅墊和實木沙發椅墊的訂製修理，是您可信賴的沙發修理與訂做工廠。立即洽詢，打造專屬您的舒適沙發體驗。
- 皂籽瓏 手工皂，2017年成立，以純手工製作，搭配植物精華，為您打造天然肌膚護理的極致享受。皂籽瓏的配方包含海茴香、薑黃、生薑、左手香等天然成分，每款手工皂都是用心製作，滿足您的不同需求。
- 貴金屬回收、收購、買賣，24小時全省服務！含金貴金屬回收、金鹽回收、含銀貴金屬回收、銀膏回收、含鉑貴金屬回收、含鈀貴金屬回收、含銠貴金屬回收，大量少量皆收。
- 貴金屬回收,精煉,提純,收購，廢鈀液回收,廢鈀水回收：明盛貴金屬回收精煉，專精於黃金回收、白金回收、銀回收、廢晶圓回收、CPU回收..等高價現金回收。
